Często zadawane pytania
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące sesji.
Czy to jest dla mnie, jeśli nie mam żadnego doświadczenia ?
Tak. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani wcześniejszej praktyki.
Na czym polega taka sesja ?
Leżysz w wygodnej pozycji, a Twoja uwaga kierowana jest na oddech i odczucia w ciele.
Nie robisz nic na siłę — obserwujesz to, co się pojawia.
Co mogę poczuć podczas sesji ?
Doświadczenia są różne — może pojawić się rozluźnienie, ciepło, ruch w ciele, emocje lub cisza.
Może też nie wydarzyć się nic wyraźnego — to również jest w porządku.
Czy trzeba coś robić lub (osiągnąć) ?
Nie. To nie jest proces osiągania efektu, tylko zauważania tego, co już się dzieje.
Czy to jest bezpieczne ?
Pracujemy w spokojnych warunkach, bez wymuszania doświadczeń.
Ważne jest Twoje tempo i kontakt z tym, co realnie czujesz.
Jak się przygotować do sesji ?
Wystarczy wygodne ubranie i otwartość.
Dobrze nie jeść ciężkiego posiłku tuż przed spotkaniem.
Jak wybrać między sesja indywidualną a sesja grupową?
Sesja indywidualna daje pełną uwagę 1:1.
Sesja grupowa może wspierać proces przez obecność innych osób poszerzać pole.
Co się dzieje po sesji ?
Po sesji możesz odczuwać większy spokój, zmiany w ciele lub potrzebę odpoczynku.
Zalecamy spokojny czas i obserwację tego, co się pojawia.
Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie — skontaktuj się z nami.